在足球比赛中，界外球是重新开始比赛的一种方式，而“手抛球”正是指这一动作。根据国际足联《足球竞赛规则》第15条，掷界外球必须满足一系列明确条件，其中最关键的一点是：**必须用双手从头后经头顶将球掷出**。因此，所谓“单手掷界外球”在正式比赛中其实是**不允许的**——任何仅用单手完成的掷球动作都属于违规。

裁判判定掷界外球是否合规，主要看几个关键点：一是双脚是否部分站在边线上或场外（不能完全进入场ac米兰官网内）；二是是否从头后经头顶用双手同时发力掷出；三是掷球过程中是否有明显的停顿或假动作。常见违规包括：单手甩球、从身侧或胸前直接抛出、双脚离地跳跃掷球，或踩进场内掷球。一旦违规，对方球队将获得掷界外球权。

为何有人误以为可用单手？

这种误解可能源于青少年训练或非正式比赛中的宽松执行，也可能混淆了守门员在本方罚球区内用手持球抛出的动作。但需明确：**所有球员在掷界外球时都必须使用双手**，这是硬性规定。即便球速很快、动作连贯，只要裁判认定未同时使用双手从头后掷出，就应判违例。

值得注意的是，VAR通常不会介入界外球判罚，因其属于“比赛重新开始”环节，不属于可回看的“清晰明显错误”范畴。因此，主裁的现场判断具有决定性。了解这一规则细节，不仅能避免无谓失误，也能更准确理解比赛中相关判罚的依据。